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渋谷区こども・親子支援センター
かぞくのアトリエ

東京都渋谷区代々木2-32-5
TEL:03-6276-5521
FAX:03-5352-9890
開館時間：9:30-17:30
休館日：日・月・祝日・年末年始

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本日も「からだを感じるボディワークとヨガ」ご参加いただきありがとうございます。
秋の空気が気持ちよい日で、開始前になるとたくさんの方が「おはようございます！」といらしてくださいました。

今日は肩甲骨をはがす動きや、体に負担をかけない抱っこのヒケツなどを教えていただきました。抱っこをするときに、人差し指と中指を組むようにして両腕を合わせると、体の全面の筋肉、薬指と小指を組むようにすると背面の筋肉が働くので、長い間抱っこするときには、そのことを意識して交互に体を使うとだいぶ楽ですよ♪とのこと。なるほど〜！

子どもをだっこしたままできるポーズもたくさんあり、親子で無理なくできるヨガの時間でした。

次回は10月31日（火）10:00~です。
体を動かすのが心地よい季節、ぜひお気軽にご参加ください。
※予約は不要ですが、参加者が増えすぎてしまった場合は
人数制限をさせていただくことがございます。

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「からだを感じるボディワークとヨガ」フォトレポート（2023.9.26）
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運営
@motherdictionary

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【明日開催！フリープログラム】
『からだを感じるボディワークとヨガ』

運動が苦手でも、身体が硬くても、大丈夫！
ヨガのポーズを通じて、「安全で効率のよい動きのコツ」を身につけていきましょう。自分の身体が変わる瞬間を、ぜひ感じてみて下さい。
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●日時
9/26（火）10:00～

●対象
保護者（お子さまとご一緒に）
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※参加人数が増えすぎた場合は、安全・安心にご利用いただくため制限をさせていただくこともございます。

運営：@motherdictionary

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今日のみんなであそぼは
「より糸で作るオリジナルストラップ」

カラフルな木綿糸をより合わせてひもにして、それでストラップやブレスレットにしました。
細い1本の糸が、きゅっと端正で丈夫なひもになるのを見せると、みんな「やりたーい！」

アトリエの大きなテーブルのはしっこに、糸をまいて10本の束にする→
逆さにした椅子の脚や、ドアのとってにひっかけて、えんぴつを軸にして糸をひたすらぐるぐるぐるぐる。
糸がきつくより合わさって、ちいさなコブができてきたら、パッと手を放す。
すると、なんと！きれいなひものできあがり。

ひとつ完成すると、もうひとつ作りたくなって、みんな２つ、３つと好みの色で作りました。好きな色の木のビーズと組み合わせて、それぞれにかわいい作品が完成しました。

これからお茶を飲みながら手作りが楽しい季節。おうちでも作ってみてね。

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「より糸でつくるオリジナルストラップ」（2023.9.20）フォトレポート
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【明日開催！みんなであそぼ】
9/20 (水) 15:00~
みんなであそぼ（こどもテーブル事業）

『より糸で作るオリジナルストラップ』

糸を10本より合わせて、じょうぶなひもを作ってみよう。
ビーズやリングと組み合わせて、オリジナルのストラップにしよう。

▼明日の詳細
●9/20 (水) 15:00~
●予約不要・無料・当日先着順、持ち物なし
●対象：小学生

運営：
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