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009 『自分でできる心と身体のメンテナンス』古川純平／ピラティスインストラクター（2013.10.5）

心と身体の状態は日々変わります。
不調なとき、なにか施術を受けていても２、３日経つと元の状態に戻ってしまう・・・ということが多いようです。毎日施術してもらうわけにもいきませんよね・・・。
そこで、大切なのがご自身でメンテナンスを行うことなんです。
知ってるようでよく知らない身体のこと。
それを知り、自分でメンテナンスすることで心まで晴れやかになります。
今回のワークショップでは、お出かけ先でのスキマ時間や、おうちでできる簡単なエクササイズを身体の仕組みからわかりやすくお伝えします。
心と身体の意識を高めてハッピー体質になりましょう！

講師プロフィール

古川純平(こがわじゅんぺい)／ピラティスインストラクター

長年に渡るデスクワークで肩こり、偏頭痛に悩まされる。
試行錯誤し自力で治す。身体が本来あるべき機能を取り戻せば、生活をより楽しめると考え、ピラティス、ヨガを学び都内のスタジオで指導している。
ダンサーとしても活動中。

http://blog.goo.ne.jp/sorai-mon2

日時	2013年10月5日（土）10:00-12:00
対象	18歳以上
定員	15人
参加費	1,000円（エクスサイズボール付き）※当日、受付にて現金払いとなります
持ち物	ヨガマット、または大きなバスタオル