215『 ~ Inner beauty！深い呼吸で代謝もアップ！~ ベーシックピラティス 』服部ゆう子／ピラティスインストラクター（2017.10.28）

仕事や育児等で多忙を極める中、ご自身の身体と向き合う時間は持ち辛いです。
出来るだけ効率的に身体を動かし、かつそれを日常的にしたいものです 。
ピラティスで採用される胸式呼吸はインナーマッスルを活性化し代謝アップに繋げ、また姿勢改善や心身を覚醒させ脳のリフレッシュも手伝ってくれます。
この呼吸法を正確に行う事で何時でも簡単にトレーニングが可能です。
まずはこの呼吸法を一緒に学び、基本的なピラティスの動きを行います。

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講師プロフィール

服部ゆう子／ピラティスインストラクター

 自身の腰痛をきっかけにピラティスと出会いその効果に感銘を受ける。
「女性は生涯美しくあるもの」という考えが根付くフランスに一時生活拠点を置いた事で、それ以来”心身共に美しくなる”事にごく自然と向き合うようになる。
自身の考えや思い、必要性にピラティスがフィットしモデルから会社員を経てインストラクターに転身。

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